Až 90% vitamínu D, který naše tělo získá, pochází ze slunečního záření, 10% přijme naše tělo ze stravy.
Slunečných dnů je ale velmi málo, proto musíme zařadit tento vitamín i do naší stravy. Mezi potraviny bohaté na vitamín D jsou ryby ( losos, sleď, makrela, tuňák) a vejce.
Abychom získali vitamín D ze sluníčka, měli bychom strávit 3x týdně aspoň 20 minut na sluníčku, v létě to asi problém není, ale v zimě je to téměř nemožné. Nejde si „nastřádat“ vitamín D do zásoby, protože velké množství UV záření nám škodí.
Jak poznáme nedostatek vitamínu D?
- svalové křeče
- celková únava
- bolesti kloubů a svalů
- bolesti hlavy
- nesoustředěnost
- zácpa nebo průjem
- problémy močového měchýře
DuoLife nabízí skvělý DuoLife RegenOil Liquid Gold™ - je to tekuté zlato, připravené z nejkvalitnějších olejů lisovaných za studena, obsahuje mnoho antioxidantů, stabilní omega 3 mastné kyseliny ve správném poměru k omega 6 mastným kyselinám. Tento olej je skvělým zdrojem nenasycených mastných kyselin, které blahodárně působí také na náš kardiovaskulární a nervový systém a mozek.
